sitting disease

தொடர்ந்து உட்கார்ந்தே இருக்கும் வியாதி 

ஒரு மணிநேரத்துக்கு 250 அடிகளாவது நடப்பது அவசியம் என ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. இது குறைந்தபட்ச அளவீடு என்பதை நினைவில் கொண்டு 500 அடிகளாவது நடக்க முயல வேண்டும்.

மேலும் வாசிக்க... தொடர்ந்து உட்கார்ந்தே இருக்கும் வியாதி